匈牙利蒂萨{党在}国会选举(中获)胜,温柔触碰的秘密空间：探索内心的柔软角落

由毛焦尔·彼得（中）领导的蒂萨党在国会选举中获胜

新华社布达佩斯4月12日电（记者陈浩 周欣）匈牙利国家选举办公室12日晚公布的初步计票结果显示，由毛焦尔·彼得领导的蒂萨党在当天举行的国会选举中获胜。

根据对96.37%选票的计票结果，蒂萨党得票率为53.69%，预计将获得国会199个议席中的138席，超过三分之二。由总理欧尔班领导的执政联盟（青民盟和基民党）得票率为37.72%，预计获得55席。极右翼政党“我们的祖国”运动得票率为5.90%，预计获得6席。其余参选政党得票率未达到进入国会所需的5%门槛。

初步统计显示，有投票资格的约810万名选民中，约77.8%参与投票，投票率创历史纪录。

当晚，毛焦尔在布达佩斯向支持者发表讲话说，蒂萨党已获得建设一个运转良好的国家的使命。他还表示，匈牙利将再次成为欧盟和北约的坚定盟友。

匈牙利总理欧尔班当晚承认败选。他向支持者表示，尽管最终计票结果尚未完全出炉，但趋势已清晰明了。“我们没有被赋予继续执政的责任和机会。我对获胜政党表示祝贺。”

匈牙利总理欧尔班已承认败选

匈牙利选举法规定，国会选举每4年举行一次。国会共199个议席，其中106个议席由个人选区直接选举产生，其余93个议席由进入国会的政党分配。

此次选举结果意味着欧尔班自2010年起连续16年的执政生涯将结束。欧尔班曾于1998年至2002年担任匈牙利总理，2010年重新上台后执政至今。

蒂萨党是匈牙利新兴中右翼政党。在其竞选活动中，该党以反腐和体制改革为核心主张，倡议重建法治与透明治理，并强调修复匈牙利与欧盟的关系。

此前报道

匈牙利大选引发多方关注，欧尔班面临执政16年来最大挑战

连续执政16年后，匈牙利总理欧尔班将迎来政治生涯的最大考验。据新华社报道，匈牙利国会选举投票于当地时间12日早6时（北京时间12日12时）正式开始。据匈牙利国家选举办公室数据，约810万名选民可进行投票，选出匈牙利新一届国会议员。

当地时间2026年4月12日，匈牙利布达佩斯，匈牙利总理欧尔班在布达佩斯一处投票站参加大选投票

此次选举是欧尔班2010年重新执政以来，第四次领导执政联盟参加国会选举。选举结果将决定欧尔班能否再次连任，同时重塑该国与欧盟、俄罗斯及美国之间的关系。

最新民调结果显示，由欧尔班领导的匈牙利执政联盟（青民盟和基民党）和由毛焦尔·彼得领导的蒂萨党领先其他参选方。不过，受生活成本危机、经济增长疲软等影响，欧尔班领导的青民盟目前在多数民调中相对落后。

欧尔班民调落后，但结果仍有变数

匈牙利选举法规定，国会选举每4年举行一次。匈牙利国会共有199个议席，其中106个议席由个人选区直接选举产生，其余93个议席由进入国会的政党分配。

此次大选共有5个政党或政党联盟参与角逐，投票将持续至当晚7时，计票结果最早于当晚公布。匈牙利共设1万多个投票站，约50万名符合邮寄投票资格的选民此前已经投票。民调机构表示，此次选举的投票率可能创下历史新高。

多数民调显示，青民盟的支持率落后于2020年成立的中右翼政党蒂萨党。2024年，欧尔班的忠实盟友毛焦尔与青民盟决裂，随即创立蒂萨党，其政纲主要包括打击腐败、提高生活水平以及改善公共服务。在国际问题上，该党支持欧洲一体化并主张欧盟团结。

在匈牙利经历自上世纪90年代以来最严重通胀冲击的背景下，毛焦尔利用民众对生活水平下降的不满以及年轻选民渴望变革的心态，带领蒂萨党迅速崛起，并在2024年的欧洲议会选举中获得7个席位。此次大选中，毛焦尔将竞选重点放在生活水平以及匈牙利的医疗体系改革等议题上，避谈LGBTQ权利等问题。长期以来，毛焦尔批评欧尔班政府向俄罗斯倾斜的立场，但避免谈及俄乌冲突。

10日公布的一项民调显示，在已决定意向的选民中，蒂萨党支持率为52%，青民盟为39%，仍有四分之一的匈牙利选民尚未作出决定。与政府关系密切的民调机构基督教保守派智库“基本权利中心”3月下旬发布的民调显示，执政党以50%对42%领先于反对派。

分析人士警告称，选举结果仍存在不确定性，主要原因在于大量选民尚未做出决定。与此同时，由于青民盟对匈牙利选举制度实施了改造，涉及106个选区的划分，蒂萨党需要比欧尔班所在政党多赢得约5%的选票，才能获得简单多数。此外，考虑到大多数海外匈牙利人支持执政党，最终结果仍充满变数。

如果青民盟和蒂萨党都没有取得压倒性胜利，那么值得关注的看点是，极右翼的“我们的祖国运动”、左翼的民主联盟或“双尾狗”党（以‌讽刺、戏谑和游击政治‌为特色的‌恶搞政党，旨在通过荒诞行为揭露和批判欧尔班政府）是否能获得足够票数并迈过5%的议会准入门槛。如果最终选举结果胶着，这些小党便可能左右政府的组建。

分析认为，如果蒂萨党仅以微弱优势胜出，则可能形成一个依赖本党议员支持、或与较小党派联合执政的不稳定政府。新政府如果想要废除欧尔班推行的法律与制度，或许将面临艰巨的挑战。

为何引发国际社会关注

匈牙利此次大选还得到美国、欧盟、俄罗斯等多方关注，但各方立场不一。

欧尔班是美国总统特朗普在欧洲最亲密的盟友之一，“让美国再次伟大”（MAGA）阵营认为，欧尔班政府及青民盟是保守主义、反全球化政治的典范。

特朗普10日在“真相社交”（Truth Social）平台说，“如果欧尔班总理和匈牙利人民需要帮助，我的政府随时准备动用美国全部的经济实力来加强匈牙利经济，就像我们过去为我们的重要盟友所做的那样。”

美国副总统万斯7日在匈牙利首都布达佩斯出席一场集会时表示支持欧尔班连任，并指责欧盟和乌克兰干涉匈牙利选举，但并未提供证据。万斯此次访问也打破了美国政府不公然介入外国选举的先例。毛焦尔在社交媒体平台X上批评万斯说：“这是我们的国家。匈牙利的历史不是在华盛顿、莫斯科或布鲁塞尔书写的——而是在匈牙利的街道和广场上书写的。”

环球网报道称，由于长期立场不合，欧盟希望欧尔班在此次选举中落败。欧盟和欧尔班政府最近的分歧是，他拒绝欧盟批准向乌克兰提供900亿欧元的贷款。当地时间21日，欧尔班在一场集会上表示，当前欧盟面临的最大危险是战争债务，欧盟领导人背负的债务将由子孙后代承担，匈牙利必须避免这一悲剧。

对于乌克兰而言，匈牙利此次选举意义重大。欧尔班若败选，这笔对乌贷款或许有机会得以解冻。在此背景下，欧尔班将此次选举描绘成“战争与和平之间的选择”。竞选期间，执政党在全国各地张贴标语，警告毛焦尔会将匈牙利拖入俄乌冲突，尽管毛焦尔本人曾对此予以坚决否认。

欧尔班与莫斯科的友好关系长期以来为俄罗斯在北约和欧盟内部提供了战略立足点。投票前夕，一系列指控、反指控和爆料浮出水面。3月31日，多家欧洲媒体援引遭泄露的电话录音和文字记录，称匈牙利外长西雅尔多给俄罗斯提供了获取“关键问题上战略信息”的“专线”渠道，由此引发欧盟内部对欧尔班政府与俄罗斯关系过于密切的担忧。

另据《华盛顿邮报》21日报道，在匈牙利大选前夕，俄罗斯对外情报局（SVR）的一个部门上月开始就欧尔班的民意支持率暴跌发出警报。在一份由欧洲情报机构获取并核实、《华盛顿邮报》得到的SVR内部报告中，俄罗斯的特工们提出了一种“从根本上改变整个竞选格局”的方法：“策划一场针对欧尔班的暗杀未遂事件”。

克里姆林宫否认了这一报道。据俄罗斯《莫斯科共青团员报》21日报道，俄总统新闻秘书佩斯科夫当天称，关于俄对外情报局建议假装暗杀匈牙利总理欧尔班的报道是信息战的又一轮行动。匈牙利政府21日也迅速否认称：“《华盛顿邮报》的报道完全是虚假的，是亲乌克兰的宣传。”

很多人把“强大”理解为把这些感受压下去。但被压住的东西不会消失，只会绕道出现：莫名的易怒、睡前反刍、对亲近的人挑剔，或者在某件小事上突然崩溃。温柔触碰的意义，是在它们还没爆开之前，先轻轻碰一下：我看见你了，你不必用更激烈的方式来提醒我。

“懂事”“能扛”“不麻烦别人”常被视为优点，但长期处在这种模式里的人，往往把自己的需求一再往后放，内在空间也就越来越窄。更常见的触发场景包括：

1）关系中的过度解读：对方一句普通的话，你却反复琢磨是不是在否定你。
2）工作学习的持续拉扯：事情做完了仍停不下来，像随时会被追责。
3）照顾型角色的耗竭：习惯安抚家人、伴侣、同事，却很少有人问你“你还好吗”。
4）情绪延迟到夜里：白天照常运转，夜里却突然空、突然累、突然想哭。

这些并不说明你脆弱，更像你的内在系统在提醒：你需要的是更温和的自我对待方式，而不是更高强度的自我要求。

温柔并不等于放任，也不是一句自我安慰的口号。更实际的做法，是建立一个“感受—身体—边界”的三步回路。

第一步，从命名感受开始。把“我很烦”细化为“我被打断后有点委屈”“我担心做不好会被否定”。命名越准确，大脑越容易从混沌的威胁感回到可处理的状态。

第二步，回到身体。很多情绪不是靠想通就能过去，而是要先让身体从紧绷切回安全。你可以留意三个点：胸口是否发紧、胃是否发沉、下颌是否咬住。只要其中一个部位松动一点点，情绪就不太容易把你整个人卷走。

第三步，落到边界。柔软角落不是让你变得更好说话，而是让你更清楚“我能做什么、不能做什么”。比如：可以倾听，但不承担对方的全部情绪；可以解释一次，但不反复证明自己；可以努力，但不以健康为代价。边界是温柔的外壳，没有它，温柔很容易变成自我消耗。

你以为的温柔触碰	更接近真实的温柔触碰
逼自己积极，赶紧想开	允许难受先存在一会儿，再决定怎么做
一直忍让，避免冲突	用清晰的边界减少不必要的拉扯
不麻烦别人，自己扛过去	选择合适的人与时机表达需要

关于“柔软角落”，一个常见误区是把它理解成“想怎样就怎样”。真正的自我关怀，是在理解自己之后做出更有利的选择，而不是任由情绪牵着走。比如你很生气，关怀不是立刻发火，而是先承认“我被冒犯了”，再选择更有效的表达方式。

另一个误区是把柔软等同于脆弱，于是急着“变硬”。但很多人的困境恰恰相反：外壳太硬，内里太疼。长期硬撑会让你对小刺激反应更大，因为系统一直处在高警觉运行。柔软角落提供的是缓冲，让你既能感受，也能行动。

还要留意“用道理压情绪”。道理当然重要，但在情绪高涨时，道理往往像冷水，越泼越反弹。先让情绪有个着陆点，再谈理性安排，通常更有效。

当出现以下情况时，单靠自我调整可能不够：持续两周以上的明显失眠或食欲紊乱；频繁的惊恐、心悸、濒死感；强烈的无望感与自我否定；反复出现伤害自己的想法；或关系冲突已经明显影响工作与生活功能。温柔触碰也需要底线——保护生命与基本功能。更稳妥的做法是寻求专业心理咨询或医疗评估，让你在更安全的支持里被承接。

探索内心的柔软角落，并不是把自己变成永远平静的人，而是让你在起伏里更知道如何回家：承认感受、照顾身体、设定边界。你会慢慢发现，真正的坚韧往往不是咬牙硬撑，而是愿意对自己轻一点。

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张筱雨《水上阁楼》mp3介绍

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张筱雨《水上阁楼》mp3特色

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特别说明：张筱雨《水上阁楼》mp3软件园提供的安装包中含有安卓模拟器和软件APK文件，电脑版需要先安装模拟器，然后再安装APK文件。

张筱雨《水上阁楼》mp3使用讲解

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进入张筱雨《水上阁楼》mp3教程

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3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

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以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

张筱雨《水上阁楼》mp3特点

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相关介绍

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更新内容

一、页面跳转更平滑，过渡更自然

二、新增图标包下载功能

三、新增可收集线索系统

四、新增网络测速工具

五、新增节日主题活动入口

六、修复闪退日志无法上报的问题